ファスティングで体を変えて、人生も変えましょう！
カラダの中を大掃除して、
体内に溜まってしまった老廃物や毒素が自然に排出されて、
本来の解毒力や免疫力が復活！
すると、頭もカラダもすっきりして、
五感が敏感になり、
「能力」もアップ！
心まで前向きになって、
新しい毎日が始まります！
そこで先ずは
カラダの大掃除の必要性
従来のダイエットとは違う、痩せるだけじゃない効果は何？
酵素って何？何が入ってるの？
酵素ファスティングと断食の違いは？
ファスティングで大事な栄養素は？
安全に確実にするための留意点は？
酵素の会社1000社の中から選ぶ基準は？
とても大事な回復期の食事のとり方 などなど
山田豊文先生（杏林予防医学研究所 所長）のお考えをベースにお話しいたします。
また、酵素の試飲で空腹を感じない体験や
回復期や普段の食事で効率的にビタミン・ミネラル・食物繊維をふんだんに摂れる「寝かせ玄米」の試食をしていただきます。
出来ましたら3日前~講座前日まで、糖分、油、加工品を控えた和食と水分2~2.5ℓの水分摂取を心がけて飲食してきてください。
講座の朝ははちみつティーなど天然の甘味料を摂って、固形物は摂らずに来られたら
丸一日のミニ・ファスティングが体験頂けます。
ただし、
持病がある方（胃十二指腸潰瘍、心筋梗塞、糖尿病、慢性腎不全、肝硬変、てんかん、感染症、痛風など）
常用薬を服用中の方
妊婦さん 授乳中の方、痩せすぎの方（BMI18.5未満）
は、ファスティングはしないようにしてくださいね。
